Na čo si dávať pozor po infarkte myokardu
Mali by ste sa zamerať na dodržiavanie stredomorskej stravy. To znamená jesť viac chleba, ovocia, zeleniny a rýb a menej mäsa. Maslo a syr nahraďte výrobkami na báze rastlinných tukov a rastlinného oleja, ako je napríklad olivový olej.
Ak budete žiť aktívne a budete pravidelne cvičiť, znížite si krvný tlak tým, že udržíte srdce a cievy v dobrom stave. Pravidelné cvičenie vám tiež môže pomôcť schudnúť, čo vám pomôže znížiť krvný tlak. Odporúčajú sa aktivity s nízkou intenzitou, ako je chôdza, plávanie a bicyklovanie. Namáhavejšie aktivity, ako napríklad futbal a squash, nemusia byť pre vás vhodné. O vhodnosti pohybovej aktivity sa informujte u svojho ošetrujúceho lekára.